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필수 미네랄 영역에서 마그네슘은 인체 기능에 수많은 중요한 역할을 하는 조용한 영웅으로 자주 등장합니다. 그 중요성에도 불구하고 마그네슘 결핍은 전 세계적으로 널리 퍼져 있는 문제로 남아 있으며 다양한 건강상의 합병증을 유발합니다. 그러나 더 많은 사람들이 전반적인 웰빙에 대한 이점을 받아들이면서 이 미네랄의 중요성에 대한 인식이 꾸준히 증가하고 있습니다. 마그네슘이 제공하는 놀라운 이점과 왜 마그네슘이 우리 일상 생활에서 눈에 띄는 위치를 차지해야 하는지 살펴보겠습니다. 심장 건강 지원: 마그네슘은 건강한 심장을 유지하는 데 중요합니다. 이는 심장 박동 리듬을 조절하고 혈관 긴장도를 지원하며 전반적인 심혈관 기능에 기여합니다. 연구에 따르면 적절한 마그네슘 섭취는 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질..